Formation - Hygiène vitale 

​

Des modules progressifs pour avancer dans l'optimisation de sa santé et la connaissance de soi.

Chaque module est indépendant et ne requiert aucune connaissance préalable.

Les formations s'adaptent aux stagiaires participant et un temps de qualité est toujours pris pour répondre aux différentes questions au cours de la journée.

​

Module 1 - Approche globale de la santé : alimentation, exercices physiques, sommeil, relaxation. Les bases d'une hygiène de vie optimale.

Atelier pratique : élaboration d'un petit déjeuner individualisé

​

Module 2 - Quels sont les outils que nous donnent la nature au profit de notre santé ? Comment utiliser la phytothérapie et les techniques naturelles à notre disposition?

Atelier pratique : en extérieur de préférence (à moduler selon le lieu et le moment du stage)

​

Module 3 - Apprendre à se connaître et adapter les réponses en fonction de son terrain. Quelles sont mes forces et mes fragilités ?

Atelier pratique : iridologie

​

Module 4 - L'alimentation vivante et revitalisante!

Quels sont les bienfaits des aliments crus sur notre santé?

Quand et comment les consommer? Comment les associer?

Atelier pratique : dégustation de jus de légumes (extracteur) et de graines germées

​

Module 5 - Le microbiote intestinal, notre allié pour toute une vie!

Quelles sont les relations entre notre intestin, que l'on qualifie aujourd'hui de "2ème cerveau", et notre santé?

Intolérances et allergies alimentaires - Perméabilité intestinale - Dysbiose

Comment favoriser le développement optimal de ces bactéries qui nous veulent du bien?

Atelier pratique : à venir

 

Module 6 : Psychologie, impact sur le corps physique 

Comment faire le lien entre corps physique et corps psychique?

Quels sont les facteurs de déstabilisation psycho-physiologique qui nous entourent aujourd'hui?

Quels sont les outils à notre disposition pour se comprendre et favoriser le retour à un état psycho-émotionnel favorisant une santé optimale?

Atelier pratique : les fleurs de Bach

​

​