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Formation - Gestion du stress
 
Durée : 2 jours
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Un module pour intégrer les mécanismes fondamentaux des effets du stress et de l’anxiété sur notre corps : ils sont en effet les sources d’un mal être quotidien qui peut avoir des répercussions profondes sur notre organisme.

Une formation qui allie théorie et pratique, particulièrement adaptée aux professions liées au bien-être et à la beauté, qui sont dans l’écoute et le toucher, donc plus sensibles aux déséquilibres énergétiques et aux sensations de stress.

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Programme détaillé à venir ...
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Objectifs

-Apprendre à gérer son stress au quotidien et dans sa vie professionnelle

-Acquérir les connaissances de base déterminantes pour agir en amont, dans un cadre préventif : notion d’hygiène vitale

-Apprendre à utiliser les techniques de base visant à réguler les effets du stress sur notre organisme (alimentation adaptée, exercices physiques et de relaxation, psychologie…)

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Moyens techniques 

-Diaporama                                                                         

-Un dossier pédagogique comportant les fiches résumant les techniques étudiées

et les différents protocoles à mettre en place, ainsi qu’une liste d’aliments à privilégier, une liste de thérapeutes et la bibliographie.

-  Exercices, ateliers et étude de cas pratique

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